酒喝多少才算适量

2015/1/29 17:56:10 浏览：1634人　　收藏

酒喝多少才算适量

　　适量喝酒也叫“低风险性”喝酒。研究证明，适量喝酒可以大大地降低酒精对人体可能带来的负面影响。那么，适量喝酒中的“量”具体是指多少呢？

　　1）对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；

　　2）对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。为了最大限度地降低酒精的危害，最好保证每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。

　　此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不够的，还需要注意喝酒的方法，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒。

品酒养生